wsparcie psychologiczne, mindfulness i compassion
Chcesz się na chwilę zatrzymać? Czujesz, że życie przecieka Ci przez palce, a każdy kolejny rok mija szybciej niż poprzedni? Natłok obowiązków, ciągły stres i gonitwa myśli sprawiają, że nie wiesz już do czego dążysz? Potrzebujesz zmiany. Na początek weź świadomy oddech.
Wsparciem dla Ciebie może być praktyka uważności i współczucia. Mindfulness to świadome i wolne od osądów doświadczanie tego, co dzieje się w danej chwili w naszym ciele i umyśle, tego co dociera do nas przez zmysły i co zachodzi w relacji z drugim człowiekiem. Pomaga lepiej zrozumieć siebie i poprawić relacje z bliskimi.
Chcesz się na chwilę zatrzymać? Czujesz, że życie przecieka Ci przez palce, a każdy kolejny rok mija szybciej niż poprzedni? Natłok obowiązków, ciągły stres i gonitwa myśli sprawiają, że nie wiesz już do czego dążysz? Potrzebujesz zmiany. Na początek weź świadomy oddech.
Wsparciem dla Ciebie może być praktyka uważności i współczucia. Mindfulness to świadome i wolne od osądów doświadczanie tego, co dzieje się w danej chwili w naszym ciele i umyśle, tego co dociera do nas przez zmysły i co zachodzi w relacji z drugim człowiekiem. Pomaga lepiej zrozumieć siebie i poprawić relacje z bliskimi.
kliknij w ikonę
bezpłatny kurs online
„jak rozpocząć swoją przygodę z uważnością"
Zapraszam Cię na mój kurs wprowadzający w praktykę uważności. Dowiesz się w nim czym jest mindfulness, jak może Cię wspierać i jak rozpocząć swoją drogę z uważnością. Pozostawiając mi swoje dane, dołączysz do newslettera, a w podziękowaniu ode mnie otrzymasz właśnie ten kurs.
co mogę dla Ciebie zrobić? - oferta
medytacja
- odzyskaj spokój i kontakt ze sobą
Każdego dnia dbamy o ciało: bierzemy prysznic, myjemy zęby, pielęgnujemy skórę. Troszczymy się o nie, bo wiemy, że służy nam dzielnie na co dzień i dzięki tej trosce funkcjonujemy lepiej. Umysł też potrzebuje naszej troski, zadbania, pielęgnacji. Medytacja jest jak codzienny prysznic dla wnętrza.
Obawiasz się, że to nie dla Ciebie, że nie potrafisz się skupić? A może już próbowałeś i masz wrażenie, że jesteś zbyt rozproszony? Jak mówi Jon Kabat-Zinn: „Jeśli robisz to, robisz to dobrze”. Nie ma złego sposobu praktykowania uważności i medytacji - nie ma potrzeby oceniania tego. Nawet kilka minut medytacji dziennie może być dla Ciebie bodźcem do rozwoju swoich najlepszych stron, najważniejszych obszarów, a także początkiem ważnej podróży.
Każdego dnia dbamy o ciało: bierzemy prysznic, myjemy zęby, pielęgnujemy skórę. Troszczymy się o nie, bo wiemy, że służy nam dzielnie na co dzień i dzięki tej trosce funkcjonujemy lepiej. Umysł też potrzebuje naszej troski, zadbania, pielęgnacji. Medytacja jest jak codzienny prysznic dla wnętrza.
Obawiasz się, że to nie dla Ciebie, że nie potrafisz się skupić? A może już próbowałeś i masz wrażenie, że jesteś zbyt rozproszony? Jak mówi Jon Kabat-Zinn: „Jeśli robisz to, robisz to dobrze”. Nie ma złego sposobu praktykowania uważności i medytacji - nie ma potrzeby oceniania tego. Nawet kilka minut medytacji dziennie może być dla Ciebie bodźcem do rozwoju swoich najlepszych stron, najważniejszych obszarów, a także początkiem ważnej podróży.
